EMOČNÉ PREJEDANIE
Emočné prejedanie: Tichý svedok, volanie o pomoc, cesta k sebe
Mozog si pamätá riešenia. Siaha po nich aj vtedy, keď sú deštruktívne a nelogické.
Takto je to často aj s emočným prejedaním. Je ako tichý svedok – pomocník v momentoch, keď sa život stáva príliš ťažkým. Uvoľňuje tlak, ktorý sa v tebe hromadí. Niekedy vedome, inokedy celkom nenápadne, podvedome... o to silnejšie však cítiš, že jedlo je jediné, čo ti pomôže.
Dlho som verila, že správne stravovanie, disciplína a fitness plán mi pomôžu dostať emocionálne prejedanie pod kontrolu. Že ak sa budem dostatočne snažiť, zmizne.
Uplynuli desaťročia, kým som pochopila, že formulka "Zajtra budem už jesť správne" spôsobila, že dnes som sa prejedala a až zajtra som to chcela zmeniť.
Emočné prejedanie raz zmizlo úplne. A potom sa vrátilo.
Preto ti nesľubujem zázračné riešenia. Ani ja som ich nenašla. Ale môžem ťa sprevádzať na tvojej ceste.
Prečo sa stále prejedáš?
🔹 Pretože tvoje prejedanie má význam. Nie je len o jedle. Nie je len o hlade. Je to jazyk, ktorým tvoje telo hovorí.
🔹 Pretože sa snažíš žiť život, ktorý nie je tvoj. Možno je v očiach spoločnosti chvályhodný… ale necítiš sa v ňom doma.
🔹 Pretože si bola naučená, že tvoje emócie sú problém. Že ich musíš riešiť, skrývať, "ovládať". A tak si našla riešenie – jedlo.
Emočné prejedanie je komplexná téma. Často sa zdá, že si vyriešila jednu oblasť... a pod ňou sa otvoria ďalšie. Ale dobrá správa je, že práve ono ti ukazuje, kde sa potrebuješ pozrieť hlbšie.
Čo je teda tvoja cesta?
🌿 Ako pochopiť tvoje emočné prejedanie?
🌿 Ako nájsť iný spôsob, ako zvládnuť emócie – bez jedla?
🌿 Ako milovať svoje telo, ktoré nesie následky prejedania?
Nech je tvoja odpoveď akákoľvek, pozývam ťa na koučing. Nie preto, aby si získala ďalšiu kontrolu nad jedlom. Ale aby si pochopila, čo sa za prejedaním skrýva. Aby si si začala dôverovať. Aby si sa našla v živote, ktorý bude tvoj – a nie len "správny".
Tvoja cesta ešte neskončila. Ale môže začať inak. 💜✨
"Moja cesta v poruchách príjmu potravy ma prinútila spoznávať samu seba, pochopiť, kto naozaj som a čo je moje poslanie na tejto zemi. Sprevádzam a inšpirujem ženy na ich ceste do vlastnej duše, kde sa môžeme vrátiť k tomu, kým naozaj sme."
Pozývam ťa na mesačné osobné sprevádzanie na tvojej ceste.
SOULFOOD: Keď hlad nie je o jedle
Mesačné sprevádzanie pre ženy, ktorým regulácia jedla už nefunguje, ženy, ktoré tušia, že riešenie je niekde úplne inde.
Možno to poznáš…
🔸 Jedlo je tvoj únik – keď je toho priveľa, siahaš po ňom.
🔸 Alebo naopak – kontroluješ každý sústo, pretože iba v tom cítiš istotu.
🔸 Neustále riešiš, ako schudnúť, ako nepribrať, ako "byť dosť dobrá" pre svet.
🔸 Vnímaš tlak spoločnosti na to, ako máš vyzerať, a postupne strácaš samú seba.
❌ Toto nie je tvoja vina.
Poruchy príjmu potravy a emočné prejedanie nie sú o vôli či disciplíne.
Sú o hlboko zakorenených emóciách, potrebách a bolestiach, ktoré si
možno ani neuvedomuješ.
💡 Čo ak ti poviem, že cesta von existuje?
A že sa nezačína novou diétou ani prísnejším režimom… ale pochopením
toho, prečo bola tvoja duša vyhladovaná dávno predtým, než sa to začalo
prejavovať na tvojom tele.
Čo ťa čaká počas mesačného sprevádzania?
✅ Hlboké pochopenie emočného prejedania – prečo sa deje a čo skutočne hľadáš v jedle.
✅ Práca s vnútorným tlakom – ako sa vymaniť z neustáleho boja medzi "želanou" a "neželanou" verziou samej seba.
✅ Návrat k telu a pocitom – ako opäť počúvať svoje telo a prestať ho trestať.
✅ Praktické kroky k uzdraveniu – jemné, ale hlboké techniky na prebudovanie vzťahu so sebou a jedlom.
✅ Bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu – už na to nebudeš sama.
🌿 Toto nie je ďalší kurz o chudnutí. Je to cesta späť k sebe.
Si pripravená prestať bojovať a začať žiť?
👇 Pridaj sa k nám!
Moja vlastná skúsenosť s poruchami príjmu potravy ma naučila, ako dôležité je spoznať samu seba a objaviť, čo je naozaj naším poslaním. Práve táto cesta ma vedie k tomu, aby som pomáhala ženám, ako si ty, objavovať ich vlastnú silu a vrátiť sa k tomu, kým naozaj sú.
Ak cítiš, že potrebuješ niekoho, kto ťa podporí a povedie ťa cez výzvy, ktoré ťa môžu zadržiavať, som tu pre teba. Spoločne môžeme pracovať na tom, aby si sa oslobodila od deštruktívnych vzorcov a začala žiť život podľa vlastných pravidiel.
Ak si pripravená na zmenu, kontaktuj ma a začnime spoločne cestu do tvojho osobného príbehu. 💜
"Čo sa stane, keď sa zaregistruješ? 📧 Cez email ti pošlem všetky potrebné informácie, ako sa môžeme priamo spojiť. Pred začatím mesačného mentoringu absolvujeme 40-minútový rozhovor 🗣️, aby sme zistili, či je tento mentoring to pravé pre tvoju dušu. 💖 Spoločne sa spoznáme a ak ťa môj koncept osloví, prejdeme mesiacom tvojej cesty 🛤️, pozrieme sa hlbšie pod povrch a verím, že ti prídu mnohé uvedomenia, ktoré ti pomôžu v ďalších krokoch. 🌱
Mentoring obsahuje:
-
4x individuálne sedenia 1:1 💬
-
4x spoločný Zoom s ďalšími ženami na spoločnej ceste 👩👩👧👧
-
Meditácie na rozoznanie osobností, ktoré majú dôvod prejedať sa 🍫, a osobností, ktoré tak veľmi potrebujú, aby si sa kontrolovala 🚫
-
Cvičenia na pochopenie emócií 😌 a hľadanie cesty, ktorá je pre teba dôležitá, aj keď bude spoločnosť proti 🏙️
-
Cvičenia a mentoring na to, ako si ustáť strachy 💪, ak sa rozhodneš ísť touto cestou 🚶♀️
-
Ako sa budeš cítiť, keď začneš svoju cestu cez jedlo 🍎 a telo 🧘♀️
Tento mentoring je o tom, aby si sa naučila rozpoznať, čo skutočne potrebuješ na to, aby si sa uzdravila vo svojom tele a duši 🌸, a zároveň získala odvahu ísť po ceste, ktorá je skutočne tvoja 🌈.
Svet, v ktorom nie je tvoje emočné prejedanie prítomné, si musíš znova vybudovať.
🏗️ A je to cesta, ktorá ti môže priniesť pokoj a slobodu v tvojom tele a mysli 🌟."
Ďakujem, že si tu.
Dovoľ mi, aby som sa v krátkosti predstavila. Volám sa Elena Petrus a desiatky rokov som pracovala ako diplomovaná zdravotná sestra. Moja osobná cesta v poruchách príjmu potravy ma prinútila spoznávať samu seba, pochopiť, kto naozaj som a čo je moje poslanie na tejto zemi.
Vyštudovala som psychologické poradenstvo vo Viedni a práve s touto skúsenosťou sa moja osobná cesta v PPP stala mojou srdcovou záležitosťou.
Chcem hovoriť o tejto téme, o emóciách hanby a zlyhania, ktoré nás často ešte viac ťahajú do deštrukcie.
Mojím cieľom je sprevádzať ženy na tejto hlbokej ceste do vlastnej duše, kde sa môžeme vrátiť k tomu, kým naozaj sme.
Som tu pre teba. Ak ťa táto téma zaujala, pridaj sa k nám do Facebookovej skupiny DUŠA, JEDLO, TELO, kde spolu zdieľame skúsenosti a podporujeme sa na ceste k uzdraveniu.
S úctou, Elena Petrus, emočný kouč.
